把握好最后黄金时刻，超越自我
老师们，同学们，今天是5月25日，距离2015年高考还有13天，今天我旗下讲话的题目是：把握好最后黄金时刻，超越自我。以送给我的高三学子。
亲爱的同学们，距离高考的日子越来越近，有部分考生已胸有成竹，但也有一些考生通过拉练考试，感觉暴露的问题越来越多了，心烦意乱的，又不知道怎么办。其实大家大可不要惊慌，因为拉练考试的题目一般相对于高考要偏、难，出现问题实属正常，考前暴露的问题越多，你的胜算就越大!下面给大家提几点建议。
一、充分认识考前十天的重要性
考前十多天是提高分数的黄金时刻，也是超越别人的最好时刻，要充分认识这十多天的重要性，应该争分夺秒，应该不顾一切，但是事实上越是到了最后十多天，有些学校已经开始让学生自由复习，而有的同学都不想学了，浮躁的人越来越多。所以，同学们，机会就在这儿。
什么机会?众人皆昏睡，唯有我独醒。当你的对手都昏昏然，飘飘然，不知所以然的时候，我们要把心思收回来，踏踏实实过好每一天，我们便能在关键的时候超越我们的对手。到了最后十多天，没有什么大型考试了，我们的竞争对手都“变态”了，我们这个时候是超越别人的最好时刻。
二、心如止水，宁静致远。这是学习的最高境界
背负着太大的压力，脑子里考虑学习之外的事太多，都会严重影响学习效率的。所以，每天要做到：一共10天，要一天一天度过。
怎么过呢?每天要做到：心态平和、目标明确、重点突出，便是最有效的学习。我可以较长时间不学习，但我学习的每分每秒都必须是高效的。因为大家都开始浮躁，按都按不住。干不下去了，怎么办?
每天学习之前来一个自我提醒：我要学习了，那怕就学半个小时，一定要做到全心投入，四大皆空，心无旁骛，做一个自我暗示。每天这样一个暗示，你一旦学起来，效率就高多了。
三、考前暴露的问题越多，你的胜算就越大
如果每天都不能发现问题，每天都遇不到问题，每天都是那些熟悉的题目，复习来复习去肯定不行。考前暴露的问题越多，你的胜算就越大。所以，每天应该兴奋在对问题的发现中，陶醉在对问题的解决中。
四、何为成功?当别人都坚持不住的时候，你还在咬牙坚持
关键时候，拼的不仅是你的知识，不仅是你的基础，更重要的，拼得是你的一种心态，一种顽强到底的心态。所以，高考不仅是考知识，还是考命运。命运掌握在自己手里，两强相遇勇者胜。
五、考前要适度锻炼
适度到什么程度?每天最好保证一个小时。因为越是临近高考，同学们的精神负担就越重。不光是你，所有的参加高考的学生都是这样的。越是临近高考，心理负担越重，学习效率越容易下降，甚至身体抵抗力严重下降。过去感冒可能喝杯开水就好了，现在这一感冒，由于精神压力大，可能就会转化成更严重的病症。所以，以后这一阶段身体是病不起的。
考前锻炼要和学习一样去抓。每天争取一个小时的锻炼，你好多的空余时间可以用来锻炼的。自己想办法，都到了这个份上了，都这个年龄了，还需要别人督促你一定要锻炼吗?它的重要性不言而喻。
六、考前要适度交流
同学们和老师们相处了三年，那么在越寒冷的时候，越要求我们要抱团取暖，共同抵挡这个严冬。
关键时候已经到来了，这个时候最要求我们同心协力为对方提供正能量。这个时候有什么烦恼跟同学聊一聊，可能会缓解心理的压力。跟老师沟通一下，可能会大大的舒缓学习的焦虑，不一定要聊一些多么深刻的事情，多说一些接地气的、充满正能量的话，这个时候最要求同学们和老师们之间要加强这方面的交流，但是要适度。
适度的交流是提高学习效率、舒缓心态压力的最好方式。所以，我们所有同学，希望大家都要不离不弃，我们一直坚持到高考。同学们都有这样一种体会，一个人坐在空空荡荡的教室里学习，和七、八十个人坐在一起学习，那个气场是不一样的。如果同学们都在学习，你一个人在那个地方玩，你看周边的同学都在聚精会神的学习，你会迅速收心的。但是大家都在玩，就你一个人在学习，那你这个学习也很难继续下去，所以学习讲究一个场，一个氛围。那么，关键时候需要每个同学发挥你的正能量，大家相互鼓励，共同相互提示，使得我们这个学习的氛围，这个团队精神能一直坚持到高考，这样为全班同学带来共同的提升。
七、重点突破，横向突破
什么是重点突破?就12个字：高考必考，看似会做，经常出错。就在这样的题上进行集中打击，集中优势兵力，你每一个学科都有这样的问题。所以，你得学会学习后的反思。
要重点突破，还要横向突破。所谓横向突破，什么意思?同学们手里都有今年各地模拟试卷汇编，或近几年高考真题、原题汇编。我今天有时间，挑出六个三角函数的题目来，六个三角函数我只要挑出来了，无论它面目多么陌生，因为三角函数不会出难题，顶多面孔陌生一些，无论它面孔多么陌生，只要挑出这六个题目来了，我必须把这六个题目拿下，所谓拿下，就是得满分了，就知道高考只要出三角函数的题目，我肯定能解决的，这是心理的自信心的提升。所以叫重点突破、横向突破。
八、回扣课本
回扣课本并不是看课本，这个时候看课本是看不下去的。虽然看不下去，但高考前确实需要对课本的易错点、难点、重点进行有效的把握。那怎么办呢?
第一个办法就是做题。课本上重要的知识点都有例题。拿过一个例题来，别去看，一看都明白，把书合上，自己做一遍，做完之后，再和答案一对照，所有问题都暴露出来了。如果说这句话课本上有，你这儿没有，这肯定是出现意外了，出现遗漏了，就有可能被扣分。
第二个办法，人大附中每到高考前，数学老师聚在一起照着考试说明详细地开一次研讨会，一个知识点一个知识点的研讨，我们最后经过分析列出一百多个知识点，里面哪些地方学生最容易出问题，把这些问题标出来，然后根据这些问题给它组合成一些小的概念题，这个概念题最后组合成100多个，概念题看似简单，一做就掉进去了，掉进去你就出事了，所以，最后学生数学做完这100多个题目后，都会摔很多跤的。许多学生一做就出错，出错后就会考虑错在哪儿了，就抓紧回去找课本根源，所以，这样一个心理效果非常好，也减轻、解决了学生看书看不进去、不愿意看书的一些问题。
九、不要寄希望于高考的超常发挥
高考四科，有两科发挥的好一点，有两科发挥的差一点，加起来就是你的实际水平。不要寄希望于每一科都超常发挥，谁都做不到!正常发挥就是超常发挥，因为你正常发挥，大部分人都发挥不正常，那你不就超常了吗?
美国哈佛大学校长说过这样一句话：一个人成功的大小，并不是和别人比你做得怎样怎样，而是和自身的潜能比，你做得怎样怎样。
同学们已经走到今天了，我们不要去跟别人比，我们就想我们还有十多天，在现有的基础上，我能不能再多得20分，我能不能再多得30分?如果能够得到，我们一定无悔于人生，无悔于高三!预祝高三学子在2015高中取得成功！
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