华北油田第五中学大课间跑操活动规定

作者: 来源: 发布时间:2015年05月17日
 

为规范学校大课间活动秩序,提高大课间跑操质量,便于学生管理,特制定本规定。

一.集合:第二节课下课后,在体育老师的指挥下,各班迅速到达指定位置集合,集合时要做到快、静、齐、全。

二.着装:学生必须身穿校服跑操,并且拉链拉上,不得出现有上衣敞开现象。如

果天气寒冷,可以把校服外的棉袄、羽绒服等棉衣脱掉后再跑步。

三.跑操中要力争做到“四度”。

1、密度。班与班之间始终保持10左右的距离,迈小步(要求30厘米)、不停步,排面整齐,队形紧凑,不松散、不拖沓,班内同学摆臂时前不露肘,后不露手,即

前后一臂距离,左右间隔两拳。如有男女生人数不等,应先补齐排面,切勿空缺。

2、力度。要求同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步、铿锵、整齐、有力,全脚掌着地。口令员口令、哨音有力度;另外,手臂放至腰部按跑步要求小幅摆动有力

到位。

3、响度。队伍行进过程中不允许有打闹声、嬉笑声。响度主要表现在整齐的脚步声咵、咵、咵,以及自始至终不间断哨音的响亮声,而且能听到气势磅礴、发自肺腑、令人震撼的整齐的脚步声和口号声。口号内容、班级自定;注意:各班进入直道后

必须要喊口号(弯道可不喊)。

4、速度。指集合、跑动、退场的动作迅速,也指班级队伍始终是30厘米的小步跑动,弯道时内道跨小步不减步,外道同学加步幅不增步,始终保持横竖排面整齐,整体

前进速度不变,无停走、推挤他人和中途离队现象。

四.每班方阵原则上四路纵队,各班均匀分布在跑道上。一名优秀学生(体委)负责领跑,与第一排学生对齐,主要控制跑步速度和节奏;班主任负责跟跑,与最后一排学生对齐,主要管理班级纪律、规范跑步行为;如有德育辅导员跟跑,须在领跑学生和

班主任之间。领跑和跟跑者全部在方阵内侧跑步。

五.跑操过程中,各班保持整齐的队形,跟随音乐的节拍行进;行进途中原则上不

准停顿,若前面没有行进空间,相应班级也务必原地跑步。

六.班主任要跟班进场、跟跑督促、组织退场。要对学生加强动员教育,规范要求,

注意安全,以防事故发生。

七.跑操结束,班主任要带领班级按序退场。

 

 

                                           华北油田第五中学

 

                                            2015年5月15

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