高三学生要注意给自己的心情“放点假”

作者:刘志永 来源:政教处 发布时间:2010年05月21日
 

 

 
高三学生的学习生活的确紧张、忙碌,每天都有做不完的作业,考试的次数明显增加。在这个阶段,同学们要注意学会呵护自己的心情,学会自我心理调节,适当给自己的心情放点假,这会有利于自己保持好心情,学习效率就高,成绩提高就快。
1、你不妨牺牲一点时间,从书山里走出来,享受一下大自然的乐趣,你可以摸一摸绿草的温柔,嗅一嗅鲜花的芳香,听一听鸟儿的歌唱,看一看鱼儿的嬉戏,瞧一瞧蓝天的白云,望一望夕阳的余辉。这样,也许就会一扫你学习的疲劳,给你带来几分欣喜,几分创造的灵感。
2、你不妨抽出一点空闲,从题海中走出来,享受一下家庭的温情,你可以和父母聊一聊天儿,撒一撒娇,耍一耍;你也可以自己一个人疯一疯,甚至可以和你们家那可爱的猫儿、狗儿、鱼儿、鸟儿们逗一逗、乐一乐,这样,也许能够使你消除烦恼、紧张与困倦,获得生活的快乐和心理的调整。常言道:磨刀不误砍柴功不会休息就不会学习
3、你也可以一个人静下来,回忆一下自己过去的故事,在自己的心海里进行一次自由、幸福的游弋;你也许会为自己曾经做过的那件滑稽事而发笑;你也许会为自己某一次成功的发言而得意;你也许会想起那次难忘的班级联欢会;你也许会记起那次难忘的春游或者考察,当你沉浸在这些美好而难忘的回忆之中的时候,你的心情自然会获得快慰和舒畅,一切的不愉快都烟消云散了。
4、你也可以寻找一个恰当的机会,选择一个适当的地方,打开自己的心理闸门,让自己的心情畅快地泄洪一次,你可以面对高空纵情高喊,尽情歌唱,你可以面对旷野放声大笑,让自己内心的积淀来一次痛快、淋漓的释放。你也可以给自己写上一封书信,或发泄一下怒气,或倾吐一下心中的秘密,享受一碗自己熬做的心灵鸡汤。你也可以到浴室去洗浴一番,让水流在身上,静静的流淌,让温柔的水,冲洗掉你的疲劳、伤心和烦恼。
5、你也可以欣赏一段喜欢的音乐,看一段娱乐的电视节目,如体育节目、动物节目等等;你也可以打一场球,也可以跑一跑步,出一身汗;也可以看一篇小说,写一篇日记,做一件手工,等等。
同学们,请不妨按我的建议去试一试,具体怎么做,就因人而异吧,试一试的话,没准就会产生柳暗花明又一村的结果呢!
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