英雄儿女,笑对高考

作者:刘志永 来源:政教处 发布时间:2010年06月03日
 

 

有人说“万米赛跑,输赢比的就是最后一圈”,也有人说高考“临场发挥水平如何决定胜负”,我觉得这些话都有一定的道理,“英雄儿女,笑对高考”,希望同学们要把“好钢用在刀韧上”,考试也好比踢球,以进球为原则,预祝大家考出一个光辉灿烂的成绩,建议大家把握以下几点:
一、充分把握现在,不要预支痛苦。
有的同学总是走不出昨天考试失利的阴影,不断地为已经过去的事情生气和懊恼;而另外有的同学则成天生活在未来,他们有诸多放心不下,老担心以后的生活会怎样?这些同学把时间和精力耗在过去和未来,却惟独忽视了现在,无意识中放弃了今天应该负起的责任。还是尽快回到现实中来,“不要让昨天占用今天太多的时间”,今天就把今天的事情做好。
二、勇敢面对现实,克服畏难心理
有的同学不敢暴露自己的问题和面对难题是误区之一。其实,这是一种心理上的恐惧。具有畏难情绪往往会在无意识中夸大困难,实际上,困难没有那么大!首先要积极面对现实,走出自我心理误区;其次,认识高考难题存在的客观性,但是不能专攻难题;再次,要从过去的错题中吸取教训,降低错误率,对错误原因进行分类整理,对那些反复错的题再做一遍,以绝“后患”。记住:“战胜心理恐惧,则可以化难为易。”
三、提高人际“智商”,减少交往压力
中学生人际交往“智商”的高低主要体现在他们是否善于利用周围的合力,善于利用各种人际支持系统,协调与父母、老师、同学及周围环境的关系,营造一个有利于的氛围,争取一个和谐的环境。首先理解、支持他人,只有这样才能得到他人的理解与支持。其次,要学会奉献自己,这会给你带来意外收获。爱心和奉献精神是成功生活和搞好人际交往的必要条件。“爱是一种互动,惟有你时时去爱别人,你才能体会到一种真爱的回报。”
四、寻找生活中的快乐,微笑面对高考挑战
现代心理学研究表明:人在愁眉苦脸中学习,效率最低,情绪压抑,影响记忆和考试临场发挥。而人具有快乐心情,就思维敏捷、感觉灵敏、记忆力强。要知道快乐就在此时此地,快乐就在你身边!其次,要明白快乐与否并不完全取决于外界环境。要珍惜自己能参加高考的机会,因为高考是磨练我们意志、展现才华的良机,以愉快的心情对待。再次,快乐常常需要困难陪衬!要知道快乐不是寻求一时的感官享受。真正的快乐并非来自生活的安逸,而是做有价值的事,快乐的真正来源是学习中取得的成就。完成任务的难度越大,你就越能够体验到成功后的快乐!重要的是培养乐观、自信的处世态度,越是处在不利的处境,越要善待自己,你现在就可以告别痛苦,根本不需要到高考以后!“生命的每一天都是新鲜的,也都是特别的,只要用心留意每一天,你将发现处处有奇迹。”
五、控制情感冲动,平息节制怒气
自卑心理人人难免,如果伤及其脆弱的自尊心或者触及其心理的痛处,特别是触及其致命的弱点时,则其脾气一触即发,暴跳如雷,狂怒不已。这样,不但于事无补,还会危害自己的身体、心理健康,恶化人际关系,不利于高考。要正确对待别人的批评和不同意见,不要动不动就生气。如果是自己错了,要待自己心情平稳以后,主动向对方解释,或者承认错误,以免发生误解;如果错误在对方,则要宽宏大量,尽量控制自己的冲动,要学会宽容,以德报怨,以理服人,让人心服口服。再次,不要过分期待别人按你的意志行事。一个人,如果总是期望别人完全按照你的意志去行事的话,一旦别人没有这样做,你就容易感到失望而生气、愤怒。实际上,别人不可能任何事都按照你的意志去办,你也不可能完全按照别人的意志去办事。事实上,造成生气的往往是一些小事,为小事生气,伤了彼此的感情真是不值得。告诉你一个制怒的办法:尽量延缓发怒的时间!首先是延缓15秒然后是30秒。一般来说,开始的10秒最重要,一旦过了这个时间,怒气可以自行消失。“生气是用别人的错误来惩罚自己。“发怒是心灵脆弱的一种体现,它征服不了别人,却能够伤害自己。”
六、提高抵抗能力,避免外界影响
考生在临考之际,特别需要安静的客观环境,而来自外界各方面的超乎寻常的“关注、照料”,却有可能变成一种心理压力,不利于考试正常发挥。因此自己要尽量避免外界的干扰,调整自己的心理状态,排除来自各方面的不良影响。尤其不要和比自己强的同学进行分数“攀比”,更不要过分在乎自己客观条件的好坏。内心越平静,受外界干扰就越小,高考成功的可能性就越大。要努力提高自己内环境的质量,保持稳定的心态,不受外界压力的左右。人,与其抱怨客观环境不好,不如努力提高自己的心理抵抗能力!学会释放压力,保持自己内心的平静,这是你走向高考成功的关键。“一个人越自信,内心越平静,受到的外界干扰就越小。”
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