是什么影响我们的幸福感？
我们为什么感到不幸福？往往是因为我们的一些欲望没有得到满足，或是我们有的既定目标没有达成。除此之外，还与那些基本要素有关呢？
一、是否具有职业或工作。我们是否有一个相对稳定的职业或工作？这些职业或工作是具有稳定性，还是具有挑战性？是否是我们自己真正喜欢的职业或工作？在这个职业过工作中，我们是否能够发挥自己特长与优势？激发我们内在的潜能，我们是否富有成就感？
二、人际关系如何。首先是我们的家庭是否稳定、和谐？因为家庭是我们每个人的“根据地”，是我们心灵停靠的港湾。其次是我们身边的人能否给我们带来安全感，能否给我们以尊重、肯定与鼓励，给我们带来快乐？是否给予我们应有的宽容与谅解？
三、经济状况怎样。虽然说“只靠金钱买不来幸福”，但是，如果我们的生活无保障，有冻馁之饥，必然也难以感到幸福。因为人们经济上的安全感是我们生活幸福的物质基础和根本保证，生活中有道是“一分钱难倒英雄汉”，这说明经济基础决定我们的幸福感，的确是大实话。
四、身心健康状况如何。没有健康的身心是没有幸福感的。一个人是否具有良好的生活习惯，生活作息是否有规律，是否具有健康的生活方式，是否没有器质性疾病，是否能客观看自我，辩证看他人，简单说是否能“吃得饱、睡得好，精力充沛，情绪平稳，心理平衡？”每天可以把该做、想做、能做的事做好。
五、社会生存环境怎样。我们每个人生活的具体环境是否安全有保障，这是一个重要问题。因为人们在物质生活有保障以后的首要问题就是安全的需要是否有保障，精神文化生活是否有品味。
我们每个人每天都在追逐幸福感，但是这种追逐需要一个平衡点，主要包括个人的自身素质、家庭背景、人生机遇、社会环境等要素，只有把这些要素集合到一起，才能得出一个“幸福感最大值”。这和数学中的求函数的最大值，有点像，只是我们每个人手中的“变量”各不相同。所以，我们每个人得到的“幸福感最大值”也不一样。也就是说，不同的人幸福感是不一样的，每个人的幸福观都是各自“生命价值渴望的投射”。从心理学上看，人们对幸福的追求的东西，往往就是自己心理上缺失的那块东西。如果我们每天能用一种积极的态度对待生活，那么，生活、学习和工作就都能乐在其中，一个人若能够经常开怀大笑，那就是他“幸福感最大值”高的表现。我们知道，在恰当的生存需求范围以内，幸福感是由物质是否充足而决定的，饥寒交迫肯定不幸福的。但是如果恰当的生存需求得到满足，幸福感就要靠我们自我掌握了。我们应当多反观自己的内心，我们到底要追求什么？要多审视自己，让我们的内心充满智慧，面对自己的内心能够感觉自身力量无限，于是感到很满足，这就幸福了。也就是“知足常乐”。如果个人的欲望泛滥，就会感到永不满足，就会变得贪婪，就会感到内心智慧缺失，就会总是指责别人，抱怨社会，因为从不自我反省，所以就感到都是别人对不起自己，就感到很痛苦，当然也就感觉不到幸福了。
我们作为普通人，要增强自己的幸福感，首先要明确核心问题就是要遵循自然规律，保持心理平衡和身体健康，要有基本物质生活保障，享有稳定的职业，得到家庭的温暖；其次，要从个人实际出发，量力而行，实事求是的确定人生奋斗目标，切不可与周围的人进行不切实际的盲目攀比，因为你不是别人，你是世界上独一无二的个体，你只能和你自己进行纵向比较。这样，你的人生大目标引导小目标，小目标的实现又保证了大目标的实现，实现目标就是快乐。因此，我们要好好学习，好好工作，好好生活过日子，这样，你就会快乐，这样，你的幸福感就来了。
人的幸福感是一种主观感受，每个人的情况不同，所以幸福感也因人而异；但是不管是谁，都需要具备一个客观的衡量标准，那就是“正常欲望的合理满足与人生目标的有效达成”。
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